Atelier: Accepter ses imperfections pour mieux se révéler

Le jeudi 21 novembre de 18h à 20h 

Chez Nomad Aix en Provence – Avenue des infirmeries

Après la soirée de l’imperfection avec Les Joyeux audacieux je vous propose un atelier en petit comité à la sauce « Sérieusement Gourmand ».

La thématique de l’imperfection est développée en co-branding avec les Joyeux Audacieux (dont je fais partie également) afin de l’enrichir de nos diverses compétences.

Les ateliers que je propose via Sérieusement Gourmand intègrent donc la notion de santé et d’introspection.

📍 L’objectif de l’atelier : permettre à chacun de prendre du recul sur ses imperfections, sa façon d’être et ainsi de devenir plus authentique et responsable.

Le perfectionnisme, le nouveau fléau ?

Ne pas avoir fait assez, en avoir trop fait, vouloir faire toujours mieux, avoir plus, croire que l’on n’est pas capable de… que l’on ne sera pas à la hauteur… Autant de peurs qui se matérialisent que de nombre de fois où nous attendons la perfection pour oser passer à l’action.
Cette recherche de perfection nous éloigne de nos envies, de nos rêves, de qui nous pouvons être vraiment. Elle crée des frustrations, des doutes, de l’inertie, bref rien qui nous invite à nous aimer pleinement et à faire ce qui nous fait vibrer.

Célébrons donc nos imperfections pour enfin nous révéler.

📅 Au programme :

> (re)définir ensemble le perfectionnisme
> Choisir le modèle alternatif: l’optimalisme
> Comprendre l’impact du perfectionnisme sur notre santé
> Optimiser sa santé grâce à l’optimalisme
> Utiliser des outils pour lâcher prise
> S’inspirer de situations concrètes
> Célébrer nos imperfections

Cet atelier c’est :

– Un moment d’échange convivial et ressourçant en petit comité (dans une petite salle)
– Des prises de conscience sur nos tendances au perfectionnisme et son impact sur notre santé (physique, mental et social)
– Des outils pour vivre son imperfection sereinement
– Des clés pour s’aimer et oser entreprendre

C’est pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous : curieux de l’épanouissement et du développement personnel, gourmand de la vie, pour ceux qui ont envie d’enfin lâcher-prise.

Atelier: Et si le stress était notre allié ?

Le jeudi 12 décembre de 18h à 20h 

Chez Nomad Aix en Provence – Avenue des infirmeries

Le stress est omniprésent dans nos vies, il contrôle parfois nos émotions, nos actes…
Mais si celui ci était notre allié ?

Nous sommes tous confrontés aux caps de la vie: décès, maladies, déceptions, frustrations, surcharge, etc… Tout cela malmène nos émotions mais aussi notre corps que l’on met à rude épreuve en ne traitant pas à temps tous les nœuds qui se créent.
On développe des croyances limitantes, des réactions de stress chronique, on évite les changements et surtout on a du mal à être serein.

📍 L’objectif de l’atelier : permettre à chacun de prendre du recul sur sa propre posture, vous outiller pour mieux gérer les caps, vous accompagner pour passer à l’action et être plus serein au quotidien.

📅 Au programme :

> Identification de nos sources de stress
> Les piliers de celui-ci
> Comprendre l’impact du stress sur notre santé
> Optimiser sa santé en acceptant et gérant nos émotions
> Mise à disposition d’outils pour gérer les situations stressantes & émotions fortes
> Devenir acteur et élaborer un plan d’action à soi
> Initiation à l’EFT (Emotinal Freedom Techniques)

Cet atelier c’est :

– Un moment d’échange convivial et ressourçant en petit comité (dans une petite salle)
– Des prises de conscience sur nos états de stress et nos émotions non gérées qui impactent notre santé (physique, mental et social)
– Des outils pour faire de la place dans son esprit, gérer son stress et ses émotions au quotidien

C’est pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous : curieux de l’épanouissement et du développement personnel, gourmand de la vie, pour ceux qui ont envie d’enfin lâcher-prise.

Notes:
Vous avez la possibilité de faire le cycle complet en vous inscrivant au 3 ateliers afin d’avoir une vision globale, ou vous pouvez choisir 1 atelier ou 2.
C’est au choix.
Le paiement se fait sur place. Le tarif est dégressif si vous participez à plusieurs ateliers.

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