Atelier: Se nourrir avec sens, de nos choix à nos comportements

Le mardi 29 octobre de 18h à 20h

Chez Nomad Aix en Provence – Avenue des infirmeries

Se nourrir avec sens, qu’est-ce que cela veut dire ?

Cela veut dire avoir conscience de ce que l’on fait entrer dans notre corps, comment on le (di)gère et comment on s’en sépare.
Je parle aussi bien d’émotions que d’aliments, car tout est lié et chaque chose impacte l’autre. Tout ne dépend pas de la nourriture que nous consommons, mais aussi de notre capacité à gérer les caps de la vie.

Au programme de cet atelier :

– Un moment d’échange convivial et ressourçant en petit comité
– Des prises de conscience sur les connexions entre le corps et le mental
– Des outils pour sortir du mode « pilote-automatique » et optimiser sa santé
– Des clés pour faire des choix adaptés à soi, bon pour notre équilibre de vie

Atelier: Accepter ses imperfections pour mieux se révéler

Le jeudi 21 novembre de 18h à 20h 

Chez Nomad Aix en Provence – Avenue des infirmeries

L’imperfection, le nouveau fléau ?

Ne pas avoir fait assez, en avoir trop fait, vouloir faire toujours mieux, avoir plus, croire que l’on n’est pas capable de… que l’on ne sera pas à la hauteur… Autant de peurs qui se matérialisent que de nombre de fois où nous attendons la perfection pour oser passer à l’action.
Cette recherche de perfection nous éloigne de nos envies, de nos rêves, de qui nous pouvons être vraiment. Elle crée des frustrations, des doutes, de l’inertie, bref rien qui nous invite à nous aimer pleinement et à faire ce qui nous fait vibrer.

Au programme de cet atelier :

– Un moment d’échange convivial et ressourçant en petit comité
– Des prises de conscience sur nos tendances au perfectionnisme et son impact sur notre santé (physique, mental et social)
– Des outils pour vivre son imperfection sereinement
– Des clés pour s’aimer et oser entreprendre

Atelier: Gérer ce qui nous empêche d’avancer pour être soi-même

Le jeudi 12 décembre de 18h à 20h 

Chez Nomad Aix en Provence – Avenue des infirmeries

Le stress, les émotions, les caps de la vie, autant d’éléments qui nous bousculent et nous empêchent parfois d’avancer et d’être nous même.

Nous sommes tous confrontés aux caps de la vie: décès, maladies, déceptions, frustrations, surcharge, etc… Tout cela malmène nos émotions mais aussi notre corps que l’on met à rude épreuve en ne traitant pas à temps tous les nœuds qui se créent.
On développe des croyances limitantes, des réactions de stress chronique, on évite les changements et surtout on a du mal à être serein.

Au programme de cet atelier :

– Un moment d’échange convivial et ressourçant en petit comité
– Des prises de conscience sur de ces nœuds sur notre santé
– Des outils pour faire de la place dans son esprit, gérer son stress et ses émotions au quotidien
– Initiation à l’EFT (Emotional Freedom Techniques)

Notes:
Vous avez la possibilité de faire le cycle complet en vous inscrivant au 3 ateliers afin d’avoir une vision globale, ou vous pouvez choisir 1 atelier ou 2.
C’est au choix.
Le paiement se fait sur place. Le tarif est dégressif si vous participez à plusieurs ateliers.

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