Coaching & accompagnements
individuels

"Dans la vie on a toujours le choix: aimer ou détester, assumer ou s'enfuir, avouer ou mentir, être soi-même ou faire semblant"
Nelson Mandela

Du coaching et des accompagnements personnalisés, pour tous & toutes.

 

Je t’accompagne vers une vie plus consciente et épanouissante.
Ainsi, j’aborde l’individu dans son entièreté, en mélangeant toutes mes compétences et tous mes outils. Les 4 axes de ma boussole sont ma base de travail (tête, corps, émotions, relations).

C’est pour cela que j’ai créé les accompagnements « Sérieusement Gourmand »: pour te permettre de prendre soin de ta santé de façon globale. Afin que tu (re)trouves une relation saine et sereine avec toi, ton corps et ta nourriture (aussi bien celle qui te nourrit physiquement, que mentalement ou socialement).

Mes piliers pour chaque coaching:

 

  • Respecter les valeurs de chacun et être dans l’absence total de jugement.
  • Garder la confidentialité des échanges.
  • Me rendre disponible entre les séances.
  • Etre présente et être dans l’écoute active.
  • S’adapter et respecter le rythme de chacun.
  • Utiliser l’ensemble de mes compétences et ma boite à outils percutants.
  • Guider vers l’autonomie et vous laisser le pouvoir de décision.

Mes engagements:

 

  • Respecter l’éthique du métier de coach et de praticien de santé.
  • Travailler en permanence sur moi-même et maintenir mon niveau de compétences.
  • Accompagner chaque personne vers ses objectifs et n’accepter que des missions dans le champs de mes compétences.
  • Proscrire toutes formes de discrimination.

"J'accepte la grande aventure d'être moi" Simone de Beauvoir

Séance de coaching découverte

Avant de t’engager dans un accompagnement je propose une première séance de coaching, de découverte, gratuite. Elle permet de voir ensemble si ta demande « match » avec mon approche et mes compétences. Elle permet aussi de clarifier tes objectifs, envies et freins.

Les parcours d’accompagnement

Parcours
De l’ombre à la lumière
6 séances sur 3-4 mois

Accompagnement de 6 séances de coaching, te permettant de débloquer certaines situations, émotions, comportements t’empêchant d’être pleinement lumineux. Toutes les thématiques personnelles ou professionnelles peuvent être abordées.

C’est un coaching personnalisé pour celles et ceux souhaitant faire un saut vers plus de clarté et d’action. Mettre de la lumière sur ses propres mécanismes permet de créer des déclics vers le mieux-être.

Les axes de la boussole abordés: Tête, Emotions

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Parcours
Ancrage
8 séances sur 5-6 mois

Accompagnement de 8 séances de coaching, te permettant de (re)trouver la sérénité après avoir déconstruit (et compris) certains schémas et comportements. Chaque séance te permettra de te sentir ancré, solide, en phase avec tes choix et toi-même. Toutes les thématiques personnelles ou professionnelles peuvent être abordées.

C’est un coaching personnalisé pour celles et ceux souhaitant se relier à leur aspirations, envies et bienveillance profondes

Les axes de la boussole abordés: Tête, Emotions, Relations

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Parcours
Tête-cœur-corps-liens
12 séances sur 7-8 mois

Accompagnement de 12 séances de coaching, te permettant de remettre de l’harmonie entre ta tête (pensées, réflexes), ton cœur (émotions, intuition), tes relations (avec toi même et les autres) et ton corps (image de soi, nutrition santé).

C’est un coaching personnalisé pour celles et ceux souhaitant se respecter dans leur entièreté et s’autoriser à être aligné(e) sur tous les plans. Dans cet accompagnement nous pouvons aborder la partie « conseils » en nutrition santé si elle est désirée.

Les axes de la boussole abordés: Tête, Corps, Emotions, Relations

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Sur quoi se faire accompagner ?

 

Tous les sujets peuvent être abordés, puisque tous sont des maillons vers l’épanouissement et la pleine santé.

  • L’accompagnement peut toucher à des sujets bloquants, freinants (le manque de confiance, le manque d’envie, les peurs, les relations nocives (aux autres, à soi, à l’argent, à l’alimentation), le manque d’informations, de déclics, etc…
  • Des envies d’harmonie, de clarté, de sérénité (dans tes relations, tes choix, ton hygiène de vie, la gestion de tes émotions, stress…).
  • Peut-être irons-nous à la recherche de légèreté, de sens (sur ton propre fonctionnement, tes croyances, tes choix, ton avenir…).
  • Ou encore sur des sujets noués, laissés de coté (l’auto sabotage, les sentiments enfouis, des troubles du comportement, des choix non assumés, des peurs, etc…).

Pourquoi se faire coacher ?

 

  • Pour (re)mettre du sens dans sa vie
  • Dénouer certains blocages
  • Prendre soin de soi (émotionnellement, mentalement, physiquement, socialement…)
  • Y voir plus clair sur certain.e.s situations / relations / choix / comportement.s
  • Se sentir aligné.e avec soi-même
  • Comprendre son propre fonctionnement pour mieux s’aimer
  • Faire un travail de fond sur ses blessures
  • Etre acteur.trice de sa vie et de sa santé d’un point de vue global
  • Retrouver vitalité, joie et sérénité
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Comment se déroule les séances de coaching ?

  • Une séance dure en moyenne 1h30.
  • Elles ont lieu en ligne (via votre ordinateur / tablette / portable)
  • Durant les séances, j’utilise et adapte pour chacun.e l’ensemble de mes compétences. Cela permet à chaque fois de débloquer certains points et de faire émerger des réflexions et des réponses.
  • Chaque séance se passe toujours dans un cadre bienveillant et sans jugement.
  • Un guide numérique est créé pour chaque accompagnement et nous sert de lien entre les séances, avec le récap de chaque séance et des propositions pour tester différents outils /exercices d’introspection.
  • Une conversation WhatsApp est mise en place entre toi et moi pour un suivi tout au long de l’accompagnement
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Les modalités du coaching

LES SÉANCES

Elles se font à distance, toutes les 2 /3 semaines en fonction de vos besoins.
La séance découverte se fait toujours par téléphone et s’ajoute en plus.
Vous avez simplement besoin d’avoir une connexion internet et d’être dans un endroit calme.

DÉONTOLOGIE

Les échanges lors de l’accompagnement sont strictement confidentiels. Pour chaque coaching je demande un investissement personnel sincère et une réelle prise de responsabilité. Je ne peux rien faire seule.

TARIF & PAIEMENT

Coût d’une séance: 80€ (tarif à multiplier fois le nombre de séance inclus dans l’accompagnement).
Le paiement se fait par virement bancaire. J’accepte un paiement en plusieurs fois sans frais (à discuter ensemble).

ACCOMPAGNEMENTS

J’accompagne les hommes et les femmes, de tout âge à partir de 18 ans. J’ai choisi de travailler avec un nombre limité de personnes en même temps afin de pouvoir m’investir pleinement dans chaque accompagnement individuel.

"A ne rien tenter, on peut aussi ne rien vivre"

photo Joy Richez couleur

A propos de moi et de mon approche

Je suis Joy, multicasquettes: Coach certifiée en développement personnel, Programmation Neuro-Linguistique (PNL/ certification internationale) et Communication Non Violente. Praticienne de santé, formée en nutrition, Naturopathie, Ayurvéda et libération émotionnelle (EFT).

Mon approche consiste à démêler tes mots / maux afin de t’amener à des prises de conscience.
Je t’amène à trouver des réponses, faire des liens par toi-même et cheminer vers l’épanouissement.

Chaque accompagnement permet d’aller à la rencontre de soi, d’avancer et évoluer plus sereinement.

J’ai pris le parti de ne pas aborder la partie nutrition avant d’avoir parlé de ton rapport à l’alimentation, à ton corps et à toi-même. La relation que tu entretiens avec toi est une des clés pour assimiler et mettre en place une bonne hygiène de vie. Ainsi, la partie conseil en nutrition (si elle est désirée) ne peut intervenir que dans un accompagnement « Tête-corps-cœur-liens ».

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Mes principaux outils

J’ai créé mon approche grâce à une combinaison d’outils, d’approches, très complémentaires. Cette synergie permet d’avancer efficacement étape par étape vers le mieux-être. Chaque discipline ayant ses limites, la combinaison des outils me permet de faire un travail en profondeur, pour chaque thématiques et pour tous les objectifs.

Pnl, développement & coaching personnel

Le coaching en développement personnel est une approche qui permet de trouver des solutions et passer des caps.

Elle se complète parfaitement avec la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) qui favorise la communication, le changement et l’atteinte des objectifs.

Toutes deux permettent de générer de grandes prises de conscience et de mieux se connaître. C’est un ensemble puissant de techniques pour débloquer des situations en profondeur. Enfin, elles améliorent la perception que nous avons de nous-mêmes, des situations et des autres.

Gestion des émotions

J’utilise les piliers de l’intelligence émotionnelle, la CNV et la pratique de l’EFT (Emotional Freedom Techniques).

L’EFT est une discipline « psychocorporelle ». « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème. « Corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps (principalement sur le visage) avec le bout de nos doigts.

Ces points spécifiques ont été défini la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans. La gestion des émotions permet de se libérer de ce qui pèse ou qui se manifeste autrement (maux du corps, comportements divers, etc…)

Nutrition, Ayurvéda & Naturopathie

La nutrition abordée sous l’angle de la santé englobe une alimentation non nocive pour le corps et l’esprit.

L’ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne. Elle permet de maintenir notre bonne santé à travers une compréhension globale de nos besoins via la nutrition et une hygiène de vie globale.

La naturopathie, sa petite sœur regroupe un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels. Toutes deux sont des médecines dites holistiques, qui abordent l’individu dans son entièreté.

Témoignages

Merci infiniment Joy, pour ton écoute et ton approche si percutante, j'ai eu peur de me lancer mais je ne regrette absolument pas, tu fus la lumière qu'il me fallait!

Linda42 ans

Atteinte d'une maladie auto-immune j'ai souhaité prendre ma santé en main.
J'ai ainsi choisi les services de Joy pour être accompagnée sur la gestion de mon stress et sur mon alimentation.
Résultat après quelques mois, plus aucune douleur, une motivation d'entreprendre comme j'ai rarement eu,
je peux enfin aller de l'avant ! Un grand merci

Lucie24 ans - Aix en Provence

Je termine un accompagnement "Tête cœur corps", c'était waouh! Je recommande à tous ceux qui veulent être aligné avec eux-même et retrouver l'envie d'entreprendre.

Jerôme36 ans

J'ai participé à un coaching avec Joy et ça a été un moment marquant. J'ai pu revenir sur mes valeurs fondamentales et prendre le temps de les observer, voir ce qui est réellement important pour moi et prendre des décisions en conséquence. Au-delà de la méthode, le fait que ce soit Joy qui m'animait ce temps était primordial : grâce à la confiance qu'elle m'inspire j'ai pu être authentique, aller au bout des choses en pleine confiance et transparence. Merci Joy pour ce beau coaching et ce temps de prise de perspective sur ma vie.

Lily29 ans - Aix en Provence

Je recommande à 200%, n'attendez pas comme moi de le faire,
j'ai l'impression d'avoir une nouvelle jeunesse !

Jean52 ans - Calas

Une disponibilité et une gentillesse comme ils existent peu, Joy m'a accompagné sans jugement
et de façon plus que constructive vers la sortie de mes vieux démons: les TCA (troubles alimentaires).
Le coaching a été d'un réel soutien et les conseils sur la nutrition une vraie claque.
Je recommande à ceux qui veulent gagner du temps, être en bonne santé et sortir de leur mal-être.

Romi24 ans - Par Skype

Je me suis lancée et wouah, quelle révélation, je comprends mieux tous mes blocages (et mes erreurs passées). Aujourd'hui, j'ai une hygiène de vie qui me correspond pleinement, je m'aime vraiment (ce qui n'était pas le cas avant et je n'en avais pas conscience). L'alimentation en dit long sur nous. Merci beaucoup Joy pour cet accompagnement d'une très grande qualité.

Maggy48 ans

J'ai eu la chance de faire, fin 2019, mon "Chemin de Vie" avec Joy.
J'ai été bluffée de la puissance et de l'impact de ce parcours. Ce qui en est ressorti, mes valeurs, mes objectifs et mes rêves, les étapes pour les atteindre était d'une évidence totale. Je me suis sentie alignée, ancrée, et depuis ça me guide et me pousse. Joy est parfaite pour cet accompagnement, elle prend tout le temps nécessaire avec beaucoup de générosité, de douceur et de fermeté à la fois. Elle maitrise parfaitement ses outils qu'elle utilise avec énormément d'humanité. 🙂

Sandrine52 ans

Joy est une coach rigoureuse, sincère, entière et déterminée à nous rendre la vie plus douce. Je la remercie encore une fois pour cette aide précieuse.

Elodie36 ans - Aix en Provence

Absolument enchanté par les services de Joy qui m'a permis de me confronter à mes problématiques et de trouver des solutions sereinement.

Valentin36 ans - Marseille

La pédagogie de Joy, sa patience, son sourire, ses encouragements et sa lucidité
ainsi que son guide: tout cela fût un enchantement !

Cécile58 ans - Aix en Provence

Patiente, bienveillante et pédagogue, malgré mes doutes (personnels) nous avons pu atteindre mes objectifs,
et bien plus encore ! C'est rigolo comme tout devient limpide une fois la prise de conscience passée.
Un grand grand merci Joy !

Sarah28 ans - Aix en Provence

Professionnelle et impliquée Joy est une encyclopédie à elle toute seule.
Pour les débutantes de leur prise de conscience ou pour les plus aguerri(e)s, elle propose des informations
à hauteur et des conseils adaptés. Le coaching est captivant, sans aucun jugement, il permet de mener de
profondes réflexions sur soi même.

Sandy30 ans - Aix en Provence

Joy est une belle personne avec une générosité comme j'ai rarement
vu. Merci !

Arnaud35 ans - Par Skype

Merci infiniment pour cet accompagnement Joy ! Tes outils, ta façon de les utiliser et ton énergie sont très puissants ! Ta présence même invite à la confiance et au lâcher prise. Ton approche m'a permis de changer de perspective, de point de vue, et d'avancer, je t'en remercie !

EmilieLa ciotat

J'ai trouvé Joy absolument super, avec les mots justes pour rassurer, très pédagogue et très motivante.
Son sourire et sa positivité m'ont poussé à mettre en place une nouvelle dynamique pleine de sens et de santé!
Gros plus, je n'ai depuis plus aucune douleur dû à mon endométriose.

Marion22 ans - Marseille

Un simple merci ! Pour l'accompagnement, l'écoute, les prises de conscience, tout !

Romain31 ans - Par Skype

Maeva

Merci à Joy, l'accompagnement m'a vraiment permis d'y voir plus clair.

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Événements à venir

Foires aux questions

Tous les accompagnements se font à distance ?

Oui tous ! Il vous faudra simplement un endroit tranquille, une bonne connexion internet et une caméra pour des appels en visio.

Puis-je utiliser mon téléphone portable pour les séances ?

Vous pouvez utiliser l’appareil de votre choix, tant que vous pouvez me voir et m’entendre efficacement (et idem pour moi).

Je souhaite être suivi sur la partie nutrition, vais-je avoir un programme alimentaire?

Non, mon approche n’est pas celle d’une diététicienne-nutritionniste. Vous n’aurez aucun programme alimentaire à suivre quotidiennement.
Dans un premier temps je vous accompagnerais sur votre relation avec l’alimentation. Puis sur le rapport que vous entretenez avec votre corps. Enfin, nous verrons comment adapter votre façon de vous nourrir en fonction de vos observations et envies personnelles.

La partie nutrition ne peut être abordée que dans l’accompagnement Tête-coeur-corps

J'ai déjà été accompagné en coaching et thérapies, vais-je travailler sur les mêmes choses, avec les mêmes méthodes ?

Je ne peux pas répondre de façon précise à cette question car je ne connais pas toujours les coachs ou thérapeutes rencontrés avant. En revanche, chaque accompagnement est différent puisque chaque praticien/thérapeute à une personnalité qui lui est propre, ainsi qu’un « style » d’accompagnement.

Nous avons tous des bases communes (si nous avons les mêmes formations) mais des expériences et histoires de vie différentes ce qui rend notre façon d’accompagner personnelle. De plus, vous travaillerez sur les mêmes points si vous le souhaitez, c’est vous qui fixez le cap.

Puis-je choisir d'être suivi qu'avec un seul outil ? Comme l'EFT ?

Non, car la force de mon approche repose sur ma pluridisciplinarité. Exiger un outil serait se priver du reste de mes compétences et donc pour vous de moyens efficaces d’atteindre vos objectifs ou la résolution de votre problème.

Les séances sont-elles enregistrées ?

Non, en aucun cas. La confidentialité est un de mes piliers

Quels sont les tarifs et les conditions de paiement ?

Une séance est au prix de 80€. Ce tarif est à multiplier fois le nombre de séance inclus dans l’accompagnement choisi.

Le paiement s’effectue par virement.

Prêt pour le coaching Sérieusement Gourmand?

N'attendez pas pour devenir la personne que vous voulez être,
car parfois "plus tard" devient "jamais".

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